2式瘦脸按摩击退大饼脸图

2019-07-26 21:18:23 来源:
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STEP 1 头部按摩

身体所受的压力,最终会到达头部,时而出现混乱的情绪,令自己烦躁不安,这种紧张感令整个头部的肌肉,同时造成水肿。面部的浮肿与压力有很大的练习,要怎么样才能释放压力,令凝固的肌肉再次放松呢?头部按摩不但能解决这个问题,还能有效解决肩痛与头痛问题。

1、坐在椅子上,双腿并拢弯曲,全身放松,不对肌肉施加压力,但注意坐姿要正确,不要弓背或翘腿。用双手分开的手指按在头顶的百会穴上。

2、然后从头顶重心慢慢以放射线按摩整个头部,注意是用指腹轻轻点按30秒。

3、接着双手放下,自然下垂在身旁,一边发哈的音,一边呼气,全身放松,感觉是将所有的压力释放出来。

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