易有痘痘或肌肤敏感- 压力肌会闹脾气

2017-06-29 22:06:09 来源:

当我们紧张时，身体会有1个化学反应，脸上也会出现各种皮肤不适状态，并且影响皮肤表皮。当身体内的激素到达尖峰时，所有问题都会显现在脸部肌肤上。皮肤处于脆弱状态时会变得更敏感。

当我们面对巨大压力的时候，心情就在濒临崩溃的临界点。在遇到辣手问题的时候，比如面临1场很重要的面试，心理压力非常大!身体也会随之释放出皮质醇等激素，皮脂腺分泌更多的油脂，这便是皮肤容易起痘的时刻。

皮质醇是1种强大的类固醇，身体面对压力分泌的这类物资能够扰乱人类的免疫系统，乃至下降免疫系统功能，使你更容易感冒，更容易遭到流感攻击。所以说，压力是致使皮肤变坏的罪魁罪魁，而且还致使身体抵抗能力变脆弱。

了解了压力会对皮肤产生破坏作用，美女们就要更加注意杜绝压力!很多皮肤病也跟压力有关系!如牛皮癣，水泡、皮肤疱疹等也是压力释放的1种外在显现，这些皮肤病都会侵害皮肤的正常功能，而且护理不当还会留下疤痕，乃至伴随着人的1生!更加不幸的是研究表明，人类居住环境带给我们的生活压力还会增加晚年得皮肤癌的机会，环境的恶化增加人类癌症得病率!

固然，我们也不要太过悲观，还是有1些好消息的!事实上，我们对压力的认识已是1个好事，这足以让我们提高抵抗压力的意识!我们可以做很多事情来禁止压力产生。虽然抵抗压力说起来容易但是做起来很难，禁止压力享受自由生活，尝试以下建议，希望会对压力大的人们有所帮助。

1.皮肤是人体第1道防护网，所以平时不要常常磨擦、搔抓皮肤，比如有的小朋友咬手指或唇，这都是造成皮肤损伤和疾病的坏习惯!这些动作都在下降人体免疫系统和皮肤抵抗力。

2.不要忽视皮肤防晒，选购防晒霜1定要严格要求，特别是SPF指数!在户外活动时候1定要选择SPF30以上的防晒产品。同时注意隔离。

3.女性关爱自己很重要，女性在家庭生活中很多都是扮演贤妻良母的角色，仔细地照顾孩子老公，很少有女性能够把时间留给自己!压力就是这样产生的!所以女人在节假日1定要花时间即便只是10分钟也留给自己，为自己做1些事，比如读自己喜欢的书等。

4.学会说不!工作久了要注意自我调理，适当放松休息才能让身体完全放松，所以1定要设置工作限制，不要成为工作狂，给自己1个休息的时间。

5.漫步是个好习惯：逐日晚餐后可以随着家人1起去漫步，不但促进夫妻感情，而且可以令你头脑苏醒。

6.常常锻炼：这个减少压力的方式无庸置疑，只不过现代都市人由于繁忙的工作都疏忽身体锻炼，常常运动，多排汗可以帮助身体排毒。

7.尝试1些压力管理技能：随着专业的运动健身教练调理身体性能，做1些深呼吸或瑜伽都是不错的选择。

8.最少有7⑻小时的睡眠。据研究表明，很多百岁老人都具有良好健康的睡眠，人体在睡眠中可以做到身体自我净化修复，所以重视睡眠的女人肯定更健康更漂亮。

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