防晒霜，两个小时抹一次

2017-06-23 19:57:54 来源:

在炎炎夏日下，很多人都随身携带着防晒霜，但是在使用时，有的人1天只涂抹1次，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜究竟多久抹1次才科学？解放军304医院皮肤科主任邹先彪大夫告知记者，只有了解了防晒品中的1些技术指标，才能科学地使用它来护肤。

邹主任说，1般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化装品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是避免皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒能力越强。

SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是避免皮肤晒红、晒伤的能力。1般来讲，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下袒露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹1次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，顺次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或常常在室外工作或活动的人，可以使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。

不过，邹主任提示大家，也不要盲目寻求SPF值，实际上SPF与防晒效果其实不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵抗93％的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵抗4％左右的中波紫外线。同时，SPF和PA太高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易梗塞毛孔，引发痤疮或毛囊炎。

由于防晒霜构成保护膜需要1个进程，因此，1般比较好在脸、背部和上肢的袒露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽可能避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹1次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹1次。

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