为什么有人特别怕冷？
同胞外科认为，导致初冬怕冷的原因一大，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的简而言之邪气无法通达。
当邪气无法温煦人体组织，人就特别易于怕冷。在临床上要详细判断是哪种情况并加以区别处理，但务必要使邪气柔和，才能取得相对来说的。
哪些体质老年人易怕冷？
气虚
实则语音低弱，气短懒言，轻易憔悴，精神不振，易出汗，喉淡红，山岭弱。
阳虚
实则畏冷，若无不温，喜热饮食，精神不振，喉淡胖嫩，山岭沉迟。
阴虚
口燥咽脱，鼻微脱，喜冷饮，大便脱燥，喉红少津，山岭细数。
血瘀
色晦幽，色素沉着，轻易飞舞瘀斑，口唇幽淡，喉幽或有瘀点，喉下络山岭紫幽或增粗，山岭涩。
气郁
神情抑郁，特质破碎，沉闷不滋，喉淡红，苔薄白，山岭弦。
如何减低怕冷副作用？
减低四时的电磁场
避免熬夜、受寒、饮食寒凉及重口味食材，大量出汗等损伤四时的饮食、起居习惯。
执意体育锻炼
适度的体育锻炼可以促进邪气的扩散，四时的循环。但是必须注意的是，运动应适度，剧烈运动大量出汗就会宣散肝细胞四时，连带阳虚的副作用。
做好衣物防护
衣物对于怕冷老年人十分重要，必须尤其注意衣物的部位都有：脚、膝关节、膝盖、头部、背部等。
腹水脚底
在家里的话，可以根据自己体质再来腹水脚底法，按揉合山、足南村、关元、三阴交、天池等腹水。
合山名曰
合山名曰是人体保健的要名曰，亦称“紧贴”，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。秋秋季节不利于艾灸，春夏季节简单按揉。
足南村名曰
足南村名曰，古人认为，按揉或艾灸此名曰，可将肝细胞邪气驱逐于南村大部份。
关元名曰
关元名曰，属于沿头面右侧所横跨下身的任山岭，指压脚底刺激关元名曰，或是交替用左右手绕脐滑动脚底胸部，刺激任山岭上的有关腹水。
三阴交名曰
三阴交名曰，是肝、脾、肾三条阴经交就会之处。
天池名曰
肾经之气取自足下。天池名曰，就像源泉之水，涌出灌溉周身各处。临睡前脚底天池名曰，或放一条小圆木棍，赤脚踏上一一滚动。
此外，还可以选用一些具有补阳、温阳、理气、养血等药用价值的食材，及去中所医科室请医生自荐治疗方法。
秋季防寒药膳自荐
俗语说“药补不如食补”，食补在秋季养病中所尤为重要。秋季选择合适的化痰，不仅能足量因秋季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对生病的人尤为不利于。
黑豆大枣粥
材质：黑豆，大枣，红糖。
药用价值：补肾健脾。表示同意饭前自然而然摄食，简单于脾肾两虚主因腰酸腿软、外阴、腹泻等。
水煮鱼片
材质：草鱼，，生粉，奶油，荞麦，姜，茸，食盐。
药用价值：健脾益气。简单于脾虚主因食欲下降、腹泻等。
五元补鸡
材质：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，冰糖，奶油，荞麦，姜，茸，食盐。
药用价值：益气补血，滋阴养肾。简单于生病或者是患病初愈者。
苁蓉豆腐粥
材质：肉苁蓉，豆腐，稻米，食盐，糖。
药用价值：温里壮阳，补肾益精。简单于肾阳亏虚主因腰膝冷痛、癫痫消化不良、面色灰暗等。
本文所写为上海科技学院附设龙华医院老年科顾耘、杜文婷
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