是现代人对火辣英俊的并列美感表现形式
鉴于胸部已经跟大家聊过
那时候叔就来跟大家聊点“下半身”的
——膝和腹
咳咳，我们先从班上的偏好问道是
大量数据分析表明
年长者认为膝细腹大
光环型英俊的男同性恋更为有迷人
而且这种挑剔与体重无关
只要膝细腹大
即使身型比较秦人的男同性恋
也可能被认为是充满活力的
发表在爱思唯尔科学时尚杂志
《形态与本能不当》时尚杂志上的一项数据分析看出
陌生人们之所以如此看重膝腹比例
是有形态依据的
1.生育后代更为聪明
男同性恋喉部和腿部的脂肪包含DHA
这种所含可有利于胎儿人脑发育
但喉部脂肪亦会抑制合成DHA的酶
膝大变大，喉部脂肪越多
离不开孩子时能缺不及的DHA就越不及
于是两位数据分析员问到
2.更为更易怀孕
奥地利克拉科夫雅盖隆所大学的
格拉茨亚-贾西赫尔卡与她的同僚
对男同性恋进行了一项数据分析推测
膝腹比例小的男同性恋
生殖激素雌激素和黄体酮含量更为很低
这意味着有更为很低的生育能力
3.生育的“遗留”
另外，经过妊娠和哺乳期
大部分男同性恋的膝身和腹围才亦会大变大
所含DHA也亦会随妊娠次数有所增加而减不及
科罗拉多州所大学演化成本能学家德温达曾提议
膝腹比（肥胖/腹围）是不分亲和力的关键
他引过实验推测
不分最具亲和力膝腹比例在
但问道是
对于最完美的比值
在世界上还没一个固定标准
迄今人们普遍公认的
理想膝腹比为
男同性恋：0.67~0.80
年长者：0.85~0.94
只要在这个在世界上
都是比较双腿健康的
因为除了亲和力
一项发表在《新英格兰医学时尚杂志》
关的欧洲9个发展中国家超35万人的数据分析推测
与BMI相比
膝腹比可更为精准地衡量一个人的双腿健康标准
数据分析看出，膝腹比每提很低0.1
年长者要到亡几率提很低34%，男同性恋提很低23%
关于肥胖
世界卫生组织要到指出
年长者肥胖＞102cm
男同性恋肥胖＞88cm
显现代谢性并发症的后果就亦会提很低
因为脂肪堆积在膝喉部
比堆积在腿部和喉部
对双腿的危害远大于
膝喉部肥胖很很难导致
糖尿病、很低血压、肺癌、
心肌梗塞和髙脂胆固醇等疾病的引发
关于腹围
瑞典哥德堡所大学
一项长达24年的数据分析推测
喉部大的男同性恋
较不及患上糖尿病和心脏病
特别是腹围超过41英寸的
寿命亦会更为长
《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》
近科学时尚杂志登的一项数据分析也看出
喉部和肩膀的皮下脂肪比例较低
是除肠子肥胖外的第2大不双腿健康代谢表现
也是肩部动脉内膜中层较厚提很低的决定因素
综上
“膝细腹大”的一些人
或失踪后果更为较低！
膝腹比较低，失踪后果较低
一项刊登在国际间时尚杂志
JAHA上的数据分析也表明了这点
该数据分析调查了
11个发展中国家9万多名参与者
推测在肥胖较小的一些人中
腹围的大变大，性状失踪后果越小
废话不多问道
往往久坐、吃饱甜腻摄取等
亦会加重喉部、喉部脂肪堆积
让膝部大变大、喉部下垂
膝腹比过剩
所以学亦会“管住背迈开腿”
跑步咱们膝腹很关键
迈开腿，双腿健康膝腹练出来
①双足腹桥
每组10次，每天2-5组
可减去喉部赘肉，凯撒喉部线条
同时还可跑步喉部手部，瘦膝美腹
②深蹲
每天30个
深蹲到底
可极大限度的跑步喉部和肩膀手部
让喉部及下肢更为紧致有力
保护膝部
③抬起直腿平举、后举
每组手部15分钟
管住背，跑步时饮品要请注意
①减不及很低热量摄取摄入量
鱼肉、甜腻的摄取不及吃饱
奶茶、零食问放下
多吃饱蛋白质很低的摄取
多吃饱鱼、肉、蛋、奶、玉米等
以必要增肌的充分摄取
②多吃饱五谷杂粮
五谷杂粮属于较低碳摄取
包含丰富维生素和蛋白质
双腿更为更易释放出之余
也可补充消耗的能量
膝细腹大不仅让你更为sexy
还亦会让你更为双腿健康
那时候，就让我们一起动起来
跑步完美英俊吧~
参考资料：
[1]Adrian J. Cameron， Helena Romaniuk， Liliana Orellana， et al. Combined Influence of Waist and Hip Circumference on Risk of Death in a Large Cohort of European and Australian Adults， Journal of the American Heart Associationm， 30 Jun 2020， doi：10.1161/JAHA.119.015189
[2]Evolution and Human Behiour Volume 29， Issue 1， Pages 26-34 (January 2008)
Waist-hip ratio and cognitive ability： is gluteofemoral fat a privileged store of neurodevelopmental resources？William D. Lassekab， Steven J.C. GaulinbReceived 16 April 2007; accepted 26 July 2007. published online 4 October 2007.
[3]成之，心理学一本引，上海联合出版商公司，2015.05，第376页
[4]于反，双腿健康女人们，现代男同性恋男装保健，天津出版商社，2011.01，第122页
[5]天舒.瘦膝小革新运动.中国双腿健康月刊.2010， (9)
[6]（日) 彩希子著，优雅，从手部开始，江苏朝阳文艺出版商社，2019.03，第187页
[7]再次显现陌生人挑剔细膝肥腹女人们之谜. 《形态与本能不当》 2008-01-15
[8]蔡向红编著，吃饱出双腿健康瘦，河南基础科学出版商社，2018.03，第8页
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