20100807养生堂：程凯讲程氏养生经之足三里

2021-10-12 12:11:58 来源:

编者按：足三里是中医学照护、治病中中用到的一个洞口位，它还有“金氏洞口”的素有。今天我们就随程氏之本师承一起来见识下这个神奇的洞口位：

本期节目再三到的嘉宾是程凯，程凯老师将为您故事程氏之本经，告诉您如何用足三里洞口来保养。

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本期嘉宾简介

程凯

程凯，北京中医学药大学大学教授，硕士硕士导师，法学博士，中国医学学会腧洞口专业知识委员会秘书长。程凯教授则有博士生资深院士、中医学医学泰斗程莘农教授的嫡孙，"程氏医学"第三代师承。擅长化疗背疼、眩晕、颜面痤疮、月经不调、高血压等各种医学适应症，尤以中医学医学之本见长。曾多次受邀在人民日报、外交部、保监会等单位做"中国式之本"大型则有列讲座。出版学术译著和人口为120人著作20败退。

该音频主要文句简介：

足三里中医学用法，是“足阳明胃经”的主要洞口位之一，是一个强壮身心的大洞口，现代中医学普遍认为，按摩足三里有缓冲机体免疫力、增强抗病能力、胃肠脾胃、补中脾胃、通经活络、疏风化作用湿、扶正祛邪的关键作用。足三里洞口位于外膝眼下四横仅指、肱骨大块。

足三里的此前面

足三里洞口位于外膝眼下四横仅指、肱骨大块。从下往上触摸臀部的侧边，左肩膀的肩膀骨下面，可摸到凸块(肱骨侧边髁)。由此再往外，斜下方一点之所在此前面，还有另一凸块(锁骨小背)。这两块凸骨以线连结，便是线为中点向后作一正方体。而此正方体的顶点，正是足三里洞口。足三里洞口在外膝眼下3寸，距肱骨此前尖背1横仅指，当肱骨此前肌上。自取洞口时，由外膝眼向后量4横仅指，在锁骨与肱骨二者之间，由肱骨旁量1横仅指，该所在此前面即是。

足三里的关键作用

1、胃肠脾胃，活血一切循环系统癌症

2、疏经活络，化疗经脉循行部位癌症

3、急救停滞不此前，为回阳九针洞口之一

4、照护防病，为胸部强壮洞口之一。

足三里中用照护手法

自取洞口：足三里此前面在臀部此前侧边，当犊鼻下3寸，距肱骨此前缘一横仅指所在此前面即是。

按揉：用拇仅指仅指面意在于足三里洞口位最上层，垂直使劲，向后按压，按而揉之。其余四仅指弯腰或张开，起倚靠关键作用，以协同使劲。

艾灸：自取中草药“艾”为汽油，将艾绒点亮，必要或间接温热更让人穿透肠胃入洞口。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。